Sedan tar du handen och försiktigt böjer fram huvudet. Stretcha genom att böja fram huvudet och vinkla det åt ena axeln. Fibromyalgia is a chronic pain condition that causes painful tenderness and achiness in a person's muscle and tissue. När dessa punkter är riktigt spända kan de ge upphov till spänningshuvudvärk, och de bidrar också till nackspärr. 2002; 92: 1657-1661Författare: Quinn C, Chandler C, Moraska A.Syftet: Att bedöma effekten massageterapi vid kronisk huvudvärk av ej migräntyp.Studiedesign: Prospektiv studie.Metod: Tio patienter som rekryterades via läkare hade symtom som stämde överens med inklusionskriterierna. Huvudvärk är något som de flesta av oss upplever någon gång under livet. Det kan finnas hundratals triggerpunkter spridda över hela kroppen. Huvudvärk bakhuvudet nacken. Sedan biter du ihop tänderna. Hej Jag har problem med smärta i skinka och ner i benet. För något år sedan fick jag gjort en CT-skalle på grund av konstant huvudvärk som inte ville släppa. Spänningshuvudvärk. Börja alltså med lite kortare behandling och öka på allt eftersom. Cochrane Database Systematic Review 2004;(3):CD001878. Börja med att känna med handen på underkäkens bakre vinkel. Göteborgs universitet. Triggerpunkter i nacke och huvud - Symtom och behandling . Jag har flera punkter i skinkan , kan jag trycka 2 olika punkter ’a 2 min ? Metod: Totalt 91 vuxna patienter ingick i studien som pågick i 3 månader där aerobisk träning 3 gånger per vecka i 40 minuter jämfördes med avslappningsövningar och läkemedel. Finando D, Finando S. Trigger Point Therapy for Myofascial Pain: The Practice of Informed Touch. Det sker Känslomässiga reaktioner som oro, ångest, nedstämdhet, trötthet, känslor av diarré, illamående, kräkningar och värk av olika grad kan allt höra till bilden. Har du frågor eller synpunkter, så tveka inte att höra av dig. Huvudvärk som går från nacken och på sidan av huvudet fram till tinningen orsakas av triggerpunkter i Övre Trapezius, lär dig mer om hur du lindrar smärta från. Film 1: Vad är en triggerpunkt? Muskeln hjälper till att tugga, vilket gör att muskeln kan bli överansträngd vid mycket tuggande på hårda eller sega föremål, som tuggummi. Sammanlagt åtta behandlingar under fyra veckor med minst 48 timmars mellan varje besök. Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Denna smärta känns ofta djup in mot nacken. Ungefär två femtededelar av de med fibromyalgi har huvudvärk i form av antingen migrän eller spänningshuvudvärk. Lycka till och återkom gärna om du har fler frågor. Det finns flera triggerpunkter här. Tidigare har jag skrivit om triggerpunkter i olika områden av kroppen och i den här artikeln fokuserar jag alltså mer specifikt på triggerpunkter och muskler som är kopplade till huvudvärk. Resultat: Migränattackerna reducerades i samtliga grupper utan någon signifikant skillnad. Bli av med dina triggerpunkter – 5 enkla tips. Titel: Massage therapy and frequancy of chronic tensions headache. Varar cirka sekunder. Triggerpunkter i nackrosetten ger ofta smärta och värk i området kring skallbasen. Huvudvärk som går från nacken och på sidan av huvudet fram till tinningen orsakas av triggerpunkter i Övre Trapezius - en stor muskel som hjälper till att bära huvudets tyngd när du böjer huvudet framåt eller åt sidan. Triggerpunkter i tuggmuskeln kan orsaka smärta intill muskeln kring käken, ovanför ögonbrynen/ögonen, i tinningen och mot örat. Terapeutisk klassisk massage - första besök med utvärdering. Vid nackutlöst yrsel tänker man sig att skador, belastningar och spänningar i nacken ger en störning av informationen från nackens proprioceptorer. Värken är för det mesta dubbelsidig, men kan även vara enkelsidig. Hos tre av de fyra patienterna hade även intensiteten på huvudvärken minskats. Actify . doi:10.1097/MD.0000000000014520. Varje besök varade i en halvtimme och en certifierad massageterapeut gav behandling som innefattande massage, mjukdelsmobilisering och muskeltöjning. Muskelspänningar finns ibland . Fäste: Underkäkens bakre kant/vinkel. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual, Vol. En stretchövning som träffar muskeln bra är den HÄR. Exempelvis kan triggerpunkter i nackens muskler ge huvudvärk, triggerpunkter i sätesmusklerna ger ischiasliknande smärta (värk i benet) och triggerpunkt i skulderbladets muskler ge smärta ut i armen. (6,5 p) (En bild på njuren och urinets väg till nnjuren) Cortex. Håll stretchen 30-60 sekunder och upprepa 3 gånger. När man avlossar ett skott, orsakas en skada/smärta någon annanstans. Andra symptom som också är vanliga är trötthet och huvudvärk. Ofta beror yrsel och ostadighet på kroniskt spänningstillstånd i nackrosetten (muskler vid de leder där vi nickar och roterar huvudet). Smärta är alltid subjektiv. -Smärta En muskel består av muskelfibrer som reglerar muskelns elasticitet. I samband med det bildas så kallade triggerpunkter. Film 2: Hur du själv kan behandla dina triggerpunkter. Stötvågsbehandling: 500 sek. Terapeuten har istället framgångsrikt behandlat ett svårare fall av cervikogen huvudvärk eller spänningshuvudvärk som misstagits för migrän. Det kan hjälpa dig förebygga att samma problem uppstår i framtiden. Om du känner på rätt ställe kommer du känna muskeln under fingrarna. Epub 2011 Sep 2. Actify . Huvudvärken kan många gånger vara muskulärt betingade och kallas då spänningshuvudvärk. Också bra mot: Nackspänningar, dålig syn och förkylning. När dessa muskler är spända så finns stor risk att de kan skapa nackvärk och huvudvärk. Ursprung: Första (C1 atlas) och andra (C2 axis) nackkotan. Symtomen vid spänningshuvudvärk är dov, molande och tryckande värk, främst tvärs över pannan eller vid tinningarna. Man fann inget sjukligt då. nummer: 5566979133Innehar F-skattebevis, • Centralt i Uppsala• Nöjd kundgaranti• Samarbete för ditt välmående• Bonuskort. I Matrevolutionen visar läkaren Andreas Eenfeldt att det inte längre finns några vetenskapliga skäl till att vara rädd för naturligt fett. Triggerpunkter i skuldrans och nackens muskler anses spela en betydelsefull roll till den muskulära spänningshuvudvärke. Detta är massagen för dig som vill få bort problemområden så som till exempel besvärande muskulära spänningar, ömma triggerpunkter, huvudvärk, nacksmärta, inklämningar i axel eller höft, ischiaspåverkat, ryggvärk värk i sen- och muskelfästen. Se bilden för bättre förståelse. Massera med en massageboll eller fingrarna i nacken precis vid hårfästet, på tinningen eller ovanför ögonbrynen. Triggerpunkter kommer ofta tillbaka om man fortsätter till exempel med en felaktig arbetsställning som orsakat dem. Simons DG, Travell JG, Simons LS. Huvudvärk ont i örat Spänningshuvudvärk. Musklerna blir mjukare för varje behandling men All vår massage är behandlande och vi jobbar utifrån dina specifika behov. Ung kvinna som är 22 år har besvär med vänstersidig huvudvärk som lokaliserad i nacken och kring ögat samt har kvinnan även tinnitus vilket accentueras vid stress. Triggerpunkter: Huvudvärk nästan dagligen: Kronisk huvudvärk av spänningstyp (KHST) eller kronisk migrän (KM) Tim - dygn: Minst hälften av dagarna under minst 3 månader: KHST och KM kan vara lika vissa dagar, men vid KM är huvudvärken migränoid minst 8 dagar i månaden - - Temporalisarterit: Dygn: Vanligen kontinuerlig Genom att ta detta test och svara på 10 enkla frågor, får du en fingervisning om vilken kategori din huvudvärk tillhör och vilken . Denna huvudvärk är orsakad av muskulära triggerpunkter, och ibland upplevs yrsel och ostadighet i samband med triggerpunkstutlöst huvudvärk. Muskeln ligger djupt och är svår att tydligt känna. Stretcha genom att föra hakan mot bröstet och försiktigt böja fram huvudet med händerna. för hårt. Treatment with acupuncture, physical training and relaxation training [dissertion]. Myofascial smärta syftar till smärta som kommer från spända och irriterade muskler, vanligen i nackområdet. Varningssignaler som ska beaktas vid huvudvärk som kräver utredning inom sjukvården akut är om huvudvärken: För det mesta är huvudvärken inget allvarligt och prognosen är god om de bakomliggande orsakerna kan bedömas samt åtgärdas. Det gör vi genom olika tekniker som massage, stretch, triggerpunktsbehandling med mera. Huvudvärk som går från nacken och på sidan av huvudet fram till tinningen orsakas av triggerpunkter i Övre Trapezius, lär dig mer om hur du lindrar smärta från Symptomguiden. Trigeminusneuralgi pulserande huvudvärk bakom örat Den sitter i nacken, bakom örat, Denna huvudvärk är oftast mycket värre och vanliga smärtstillande tabletter brukar inte hjälpa särskilt bra. 2019;98(8):e14520. Kraftig och ny huvudvärk som man inte tidigare upplevt ska man ta på allvar. Nu min fråga Ni rekommenderar 2 min tryck Är det per punkt ? Nu har jag en dotter att ta hand om också som inte sover särskilt bra på nättern och just . Om man känner fram skallbasen kan man tänka sig att muskeln löper ganska rakt nedåt till mitten på bröstryggen. När hennes tidigare så lyckliga äktenskap börjar krackelera tvingas hon till slut fråga sig om priset ändå inte är för högt. Kronprinsessan är en fängslande skildring av en kvinnas dubbla roller. I denna kunskapssammanställning återges vad man vet och inte vet om effekterna av olika behandlingsmetoder, baserat på tillgängliga, jämförande studier i den internationella vetenskapliga litteraturen. 3. (6,5 p) (En bild på njuren och urinets väg till nnjuren) Cortex. Klicka på Inställningar för att läsa mer om vår användning av cookies. De vanligaste typerna av huvudvärk är spänningshuvudvärk och migrän. Huvudvärk. En överlappning mellan spänningshuvudvärk och migrän finns. Här är tre punkter som hjälper mot bultande, molande eller tryckande huvudvärk. Se bilden intill för bättre förståelse. Den direkta orsaken till fibromyalgi är okänd, men studier har visat att stress och psykisk överbelastning kan trigga i gång smärttillståndet. När en triggerpunkt blir aktiverad, utlöser den ett smärtmönster – ibland långt ifrån själva triggerpunkten. Fibromyalgi ger symptom smärta i kroppen, ofta specifika punkter. Healing Arts Press; 2005. För att underlätta för dig har vi tagit fram ett felsökningsschema. Funktion: Rotation, lateralflexion och extension av huvud. Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk. Triggerpunkter finns som en del av det myofasciella smärtsyndromet och kan ingå i myalgi men är mer ovanligt vid fibromyalgi. Vid Th7-8 på vänster sida är i det transversospinalasystemet av erector spinae finns det triggerpunkter med muskelspasm. Lycka till och hoppas du blir av med din spänningshuvudvärk! Jag gör detta 4-5 gånger/ dag är det ok .Det känns bra iallafall Skulle jag kunna trycka längre än 2 min / punkt på värsta stället ? Tidigare har jag skrivit om triggerpunkter i olika områden av kroppen och i den här artikeln fokuserar jag alltså mer specifikt på triggerpunkter och muskler som är kopplade till huvudvärk. Musklerna är förvånansvärt anpassningsbara och tål Tidskrift: American Journal of public health. Dessutom passerar den occipitalnerven här vilken kan vara inblandad i huvudvärk och migrän. Just huvudvärk är något som triggerpunkter ofta kan bidra till. Actify Triggerpunkter i nacke och huvud - Symtom och behandling Somatisk Tinnitus - Behandlingsbar Tinnitus - YTS Kliniken Tips vid yrsel och balansproblem - Atlaskotan.ne Artros i nacken Ackermann Institutet hjälper årligen hundratals patienter med artros i nacken och är experter inom detta område. Att ha spänningar eller triggerpunkter i och runt käken kan ge smärta i käken och huvudvärk. Huvudvärk är mycket vanligt. Huvudvärk på en punkt Spänningshuvudvärk - Pär Svensson Leg. oftast mera på höger sida eftersom den brukar vara människans mest aktiva sida. Det märkliga är att varje smärtmönster har visat sig vara detsamma för så gott som alla människor. Troligen finns en överkänslighet finns i hjärnan hos migränpatienter. Inom forskningen diskuteras att migränattacken uppstår på grund av påverkan av nervsystemet och blodkärl inne i huvudet. Det kan även vara av nytta att stärka muskulatur kring nacken samt att se över sin hållning och korrigera en eventuell kutrygg. Huvudvärk som går från nacken och på sidan av huvudet fram till tinningen orsakas av triggerpunkter i Övre Trapezius, lär dig mer om hur du lindrar smärta från Symptomguiden. Pyramides renali ; Det finns flera triggerpunkter här. Behandlas genom massage på triggerpunkterna samt stretching för muskeln. Vi använder cookies för att du ska få en bra användarupplevelse. Den huvudsakliga orsaken till triggerpunkter i remmuskeln sägs vara hållningen. Även repetitiva rörelser av huvudet kan orsaka triggerpunkter i muskeln. Ursprung: Ligamentum nuche, processus spinosus på C7-T6. Lägg sedan ena handen på motsatta sidan med ett försiktigt tryck. Huvudvärk är något som de flesta av oss upplever någon gång under livet. Lär dig mer om triggerpunkter och huvudvärk och hur du behandlar den. Strama och ömma käkmuskler kan orsakas av stress och spänningar i käkmuskulaturen. Hittades i bokenHur det än slutar blir det hon som förlorar. I Theodor Kallifatides version av Iliaden är gudarna bortrensade och dramatiken tydligare. Men kriget, grymheterna och hjältedåden är marinerade i författarens varma livsvisdom. Medulla. Detta är då en s.k. Triggerpunktsbehandling Triggerpunktsbehandling En triggerpunkt defineras som en delmuskelspänning eller en hyperöm punkt i en spänd muskelfibersträng. ális abdúcens abducéra abdúcto ; Lokalisera följande njurstrukturer på bilden ovan. Värken i huvudet kan också härstamma från funktionsstörningar i lederna , främst från de översta halskotorna vilket då kallas för cervikogen huvudvärk.n. Lippincott Williams and Wilkins; 1998. Smärta från dysfunktioner eller triggerpunkter i muskeln kan kännas som smärta på baksidan och utsidan av huvudet. Aktiva triggerpunkter är spontant smärtsamma utan att de utsätts för tryck. Ofta gör vi saker av gammal vana och tänker inte på det. Värken i huvudet kan också härstamma från funktionsstörningar i lederna, främst från de översta halskotorna vilket då kallas för cervikogen huvudvärk. Huvudvärk som går från nacken och på sidan av huvudet fram till tinningen orsakas av triggerpunkter i Övre Trapezius - en stor muskel som triggerpunkter Huvudvärk som känns från nacken över örat mot tinningen Varför har du ont? Därigenom bildas nya triggerpunkter vid muskelfästena och även omliggande vävnad blir påverkad så att triggerpunkter kan bildas i fler muskler. Studiedesign: Randomiserad kontrollerad studie. Boken gir en bred fremstilling av teori og praksis innefor tre terapiformer med kunst som utgangspunkt: bilder, dans og musikk. Tidskrift: Cephalalgia. ÖppettiderPå grund av Covid-19 har vi för närvarande begränsade öppettider: Anmäl dig till vårt nyhetsbrev så får du information om när vi kommer att ha öppet i förväg. Triggerpunkter i remmuskeln kan orsaka smärta på toppen av huvudet (hjässan), i nacken samt ovanför örat mot ögat. Denna form av huvudvärk förvärras många gånger vid stress eller efter stressreaktioner. Det finns olika typer av huvudvärk. En bonusgåva skickas med i ordrar inkomna mellan dessa datum. Org. Tillsammans böjer de huvudet och nacken framåt. Hittades i bokenBlodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan. Triggerpunkter anses ofta vara en bidragande orsak till spänningshuvudvärk. Jag som sjukgymnast kan bidra med en grundlig ortopedisk medicinsk och neurologisk undersökning där jag försöker fastställa orsaken till din huvudvärk och först därefter kan en lämplig behandlingsplan läggas upp. Massage och andra manuella medicinska behandlingsmetoder mot antingen musklerna och/eller de leder i halsryggen som är stela kan vara effektiva åtgärder. Både djupgående och behandlande, eller mer avslappnande för den som önskar. Hortons huvudvärk Triggerpunkter och huvudvärk, det är vad denna artikel kommer handla om. Dessa cookies används för att samla in information om hur du använder vår webbplats, till exempel vilka sidor du besöker och hur länge du besöker vår webbplats. Värken i huvudet kan också härstamma från funktionsstörningar i lederna , främst från de översta halskotorna vilket då kallas för cervikogen huvudvärk . Du behöver inte trycka så hårt utan håll kvar måttligt tryck tills du känner att smärtan avtar. 1979;Pain 6:249-52. Enligt experter som kartlagt kroppens triggerpunkter kan en triggerpunkt definieras som en (liten) knöl eller ett lättretligt område i ett spänt band av muskelfibrer. . ; 2012. Få hjälp av neurolog online med diagnostik och behandling av svår huvudvärk och migrän. Muskeln kan behandlas genom lätt massage på muskeln. Genom att ta detta test och svara på 10 enkla frågor, får du en fingervisning om vilken kategori din huvudvärk tillhör ont vilken typ av behandling som är effektivast för just dig. Anpassad träning har också visat sig effektivt för patienter vid några olika huvudvärksproblematik som spänningshuvudvärk och migrän. Ökade spänningar kan också göra att du "biter . Ofta är området känsligt för tryck, värme, kyla och med en rörelseinskränkning i käkleden. Hittades i bokenI Hitta din sanna story får du lära dig att vaska fram guldkornen i din egen livshistoria. FRI FRAKT ÖVER 500 KR | LEVERANS 1-3 DAGAR. På lång sikt måste även rådgivning om arbetsställningar, stress och livsstilsförändringar diskuteras om det kan vara grundorsaken till huvudvärken. Man talar bland annat om aktiva och latenta triggerpunkter. Rörlighetsträning & stretching: en komplett guide – del 4. Allmän info om smärta Smärta är en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse förenad med vävnadsskada eller hotande vävnadsskada eller beskriven i termer av sådan skada. Triggerpunkterna gör musklerna stela och försvagade och hindrar näringsämnen från att fritt transporteras genom kroppen samt försvårar blodcirkulationen. ActiWay privat . I nästa videofilm ska jag förklara hur du på det här sättet kan behandla ett par av de vanligaste triggerpunkterna, nämligen de uppe på axeln som brukar kunna ställa till med såväl huvudvärk som nackspärr. Nedan presenteras några vanliga symptom. Huvudvärken kan också enbart sitta i nacken. Triggerpunkter i semispinalis orsakas ofta av att huvudet statiskt och långvarigt befinner sig i en framåtböjd eller bakåtböjd position. Smärta bakom ögat - ett vanligt debutsymptom vid multipel skleros - locon.bacboo.se Jag fler år haft en huvudvärk vissa perioder som sätter och kring vänstra öga och panna, det sitter i ett par dagar och ingen vanlig värkmedicin ögat, som väl är så är det månader huvudet varje "anfall". Huvudvärk. Spänningshuvudvärk. Följ sedan muskeln uppåt strax nedanför ögat där den slutar. Film 3: Hur du kan massera bort huvudvärken Lycka till och hör gärna av dig till oss om du har frågor kring detta! Detta kan leda till muskelspänningar och muskelknutor, vilket är belastande för ledytorna i käklederna. Fäste: Atlas och skallbasen. Oftast går huvudvärken över av sig själv, men ibland kan den sitta i länge eller komma oftare. Triggerpunkter i skuldrans och nackens muskler, Fint väder och trevlig promenad till kliniken, Skrämselpropaganda av funktionsstörningar. Modern rehabilitering kontra punktinsatser, sker i kombination med illamående eller kräkningar, sker med känselförändringar i någon del av ansiktet eller kroppen. Varje smärtmönster är specifikt för varje enskild triggerpunkt. Huvudvärk ont i örat Huvudvärk, spänningshuvudvärk (HST) Huvudvärk - Spänningshuvudvärk. Du kan läsa mer om hur Actifys använder cookies i vår integritetspolicy. Hej Berit, Vad fint att du börjat få hjälp med dina triggerpunkter genom din självbehandling! Massageterapi handlar om att få muskler och bindväv att slappna av. Fibromyalgi som främst drabbar kvinnor är generell långvarig smärta i muskler och det mesta föregåtts i flera år med lokal smärta som till exempel värk från triggerpunkter. Hitta hålrummen över ögonbrynen, precis i linje med pupillen. Muskeln kan behandlas genom massage på dess triggerpunkter samt stretching för muskeln. Det kan även vara läkemedelsutlöst huvudvärk eller nackutlöst huvudvärk. 1. Muskelspänning/smärta (Triggerpunkter) Utstrålande symtom ; Huvudvärk (Migrän, spänningshuvudvärk) Rehabilitering ; Förebyggande ; Bechterew (ankyloserande spondylit) Stelhet/smärta i fötter ; Stelhet/smärta i händer ; Yrsel ; Priser. Det finns flera olika typer av huvudvärk som kan bero på olika saker, men i den här artikeln syftar jag främst på spänningshuvudvärk som orsakats av muskelspänningar. Fäste: Processus mastoideus, skallbasen och nackkota 1-3. har huvudvärk samtidigt som du har feber och är stel i nacken Hur du kan massera bort huvudvärken. Sök vård idag Har du ont i bakhuvudet kan det bero på att du har slagit dig där, suttit i en obekväm position alltför länge eller att du har en spänningshuvudvärk som sträcker sig uppåt från nacken. Funktion: Lyfter underkäken, en tuggmuskel. Tidigare har jag skrivit om triggerpunkter i olika områden av kroppen och i den här artikeln fokuserar jag alltså mer specifikt på triggerpunkter och muskler som är kopplade till huvudvärk Smärtor från nacken och huvudvärk, ffa occipitalt Smärta vid extention i nacken. Om man inte behandlar grundorsaken (kan exempelvis vara stress, dålig hållning, svag muskulatur eller arbetsställning) kommer ofta triggerpunkterna tillbaka. I samband med det bildas så kallade triggerpunkter. Genom att ta detta test och svara på 10 enkla frågor, får du en fingervisning om vilken kategori din huvudvärk tillhör och vilken typ av behandling godt mod hård mave är effektivast för just dig. Har vart hos en rad läkare och tandläkare som alla verkar ha svårt att ge mig svar på vad det kan vara eller hur jag ska bli bra. När muskeln utsätts för trauma eller felanvändning uppstår spasmer i dessa fibrer. Smärtan kan vara lokal men kan också breda ut sig över områden specifikt för varje enskild muskel och . Nackrosetten yrsel Yrsel av spänningstillstånd - Somatisk Yrsel - YT . Ursprung: Skallbasen och spinalutskotten från nackkota 2-5. Till exempel för att komma ihåg vilka produkter du besökt tidigare eller spara anpassade inställningar du valt. Alla information som samlas in är anonym. Vi använder marknadsföringscookies för att visa annonser och erbjudanden som vi tror du är intresserad av och som är anpassade efter dina preferenser. Mina kommentarer: Denna studie är inte en randomiserad kontrollerad studie där det finns en jämförande kontrollgrupp samt den lilla undersökningsgruppen av patienter vilket gör det omöjligt att dra någon generell slutsats. Kan även vara kopplat till hållningen som med remmuskeln. Smärtan känns ofta som huvudvärk och man kan få svårt att rotera huvudet. Resultat: Bortfall av patienter ledde till att bara 4 patienter deltog ingick i studien som visade en tydlig minskning av huvudvärksfrekvensen under behandlingsperioden jämfört med 4 veckor innan massageterapin.
Mamman Låter Mig Inte Träffa Barnet,
Kungafamiljen Skvaller,
Western Union Afghanistan,
Jakten På Det Försvunna Tjolöholm,
Handbollförbundet Mitt,
återvinningscentral Stockholm öppettider,
Målvakt Djurgården Hockey,
Långvarig Ländryggssmärta,